40代からの資格取得。スポーツ系インストラクターにはなれるのか?

40代で未経験。 さまざまな資格を取得する講座が目白押しの昨今。コロナ禍もあって近ごろはオンライン講座も増えてきました。ここ数年、よく質問されるのが、スポーツ系のインストラクターって、40代でもなることができますか? というもの。 かくゆう私も資格を取得したのは40代。正直、私の場合は、体のことをもっと知りたい、自分がレッスンに通う際にもっと効果を得るために体のことを学びたいなと思ったのがインスト […]

50代から始めるエクササイズ!

いまからでも間に合うの?できるの? 20代の頃、夏は海へ冬はスノボを楽しんだ。30代の頃はスポーツジムに通った、40代でゴルフやらホットヨガやらをやって… 年代ごとにその都度「運動をしなくちゃ!」と奮起し習い事にいそしんだ経験、少なからずみなさん誰しもあるのではないでしょうか。かくゆう私もそう。あれこれ流行りに流されて、やってみたものの、ああ、残念!振り返ると継続しているものがない~(大粒の涙) […]

40代、水を飲んでも太る気がする!どうしたらいいの?

老化による基礎代謝の低下・・・知ってるよ! 食べる食事もそれほど変わっていない、日常生活での運動量もさほど変わっていない。なのに体重が増えていく…、腰回りもぽよぽよしてきた。 何も生活のリズムを変えていないのにどうして太るの!? と、悲鳴をあげる40代は少なくないと思います。そう、何もしなければ太っていくのです。もうすでに、みなさんはいろいろな情報収集をしているでしょうから、理解していると思います […]

はじめまして、“ちょこふぃっと”です

ChocoFitについて ChocoFit(ちょこふぃっと)のWEBサイトを見つけてくださって、 ありがとうございます。About usのページを見ていただき感謝です。 ちょこふぃっとは、 ちょこっと、フィットネスの造語。 またチョコレートが好きな、アラフォー&アラフィフのふたりのインストラクターが、とある思いを形にしたく始めたサイトです。 ちょこっと、フィットネス。毎日、ちょこっとカラダ […]

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ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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