はじめまして、“ちょこふぃっと”です

ChocoFitについて

ChocoFit(ちょこふぃっと)のWEBサイトを見つけてくださって、

ありがとうございます。About usのページを見ていただき感謝です。

ちょこふぃっとは、

ちょこっと、フィットネスの造語。

またチョコレートが好きな、アラフォー&アラフィフのふたりのインストラクターが、とある思いを形にしたく始めたサイトです。

ちょこっと、フィットネス。毎日、ちょこっとカラダを動かせば、人生が変わる。そんなちょこっとが、巻き起こす、change my lifeを願ってはじめました。

ちょこふぃっとを始めたきっかけ

きっかけは、

40代、50代になって感じた体と、環境の変化。

年齢を重ねるごとにいろいろな変化が起こります。たとえば天候不順が続くと体がだるくなったり、やる気が起こりにくかったり。環境の変化は、心の状態とも結びつきます。

老化は避けられない。

だからこそ、ずーっと頑張り続けることはできません。粘らず、できないことは手放せばいい。

がんばるところと、手を抜くところをつくる。

フィットネスも、生活も、自身のメンテナンスも、すべてにおいて頑張り過ぎるのは心がすり減るモトです。

たんたんと、ときに面白可笑しく

上手にストレスをリリースして、たんたんと、ときにおもしろおかしく。

ゆるゆると、ときに、集中してがんばってみる。

私たちはリアルな現場ではインストラクターとして指導していますが、チョコフィットの中では、みなさんと共に励ましあいながら、ちょこふぃっとの時間を楽しみたいと思っています。

経験に基づくダイエット、フィットネス情報をお届け、運動メニューはYouTubeで!

姿勢改善から、O脚、反り腰の修正メニューが得意のOideと、三日坊主さんが本気になる(笑)メニューを考えるのが得意のSuzukiがタッグを組んで、経験に基づくダイエット、フィットネス情報をお届けしていきます。

運動メニューは、YouTubeと、詳細の解説はWEBサイトで紹介。動画からやってみてもいいですし、記事を読み込んでから動画で体を動かすのもOK。

いっしょに楽しみましょう!!

Oide&suzuki

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ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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