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2020年12月

動画解説! #study①新解釈ペタっと開脚前屈、かろやかに、ポジティブに日常を送るための柔軟性upレシピ

 ちょこ先生 ぺたっと開脚前屈したい‼ でも、筋肉を伸ばすだけでは体に負担をかけることに。伸ばしたら縮める! これが体をバランスよく柔軟性を身に着ける秘訣です! 新ペタっと開脚前屈動画の目次 ●伸ばすばかりのストレッチでは体に負担。伸ばしたら縮めよう! ●どうして柔軟性をあげるとよいの? ●過度の柔軟性の弊害、デメリットは? インストラクターふたりがフランクにおしゃべりしな […]

拝啓、柔軟性を挙げたい皆様へ。ペタっと開脚前屈したい! どうすれば床につきますか?

 ちょこ先生 読むペタっ開脚前屈と、動画も用意しています! 伸ばして縮めて、心地よく、バランスよく体の柔軟性をあげましょう!  インストラクターをやっていると「先生~‼ 開脚前屈でペタっと床に上半身をつけたいんです!!」とリクエストされることがたびたびあります。これって、生徒さんだけでなく、じつはインストラクターの先生にとっても目標とされる方が多いんですよね。  むしろ、イ […]

>ChocoFit(ちょこふぃっと)

ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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