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50代のダイエット

疲れやすくなった…その原因は下半身の筋力不足かもしれない

40代に入った途端に急激なお疲れ。疲れがなかなか取れない!! お疲れがなかなか取れなくてしんどい思いをしている方は少なくないのではないでしょうか。それは20代でも30代でもあることですが、40代になってくると、しっかり休んでも寝てもお疲れが完全に回復した感覚になるのにとても時間がかかります。 中には、いつもだるい。という方も。だるさと付き合うしかないのかと半ば諦めている方もいると思います。年齢には […]

40代からの資格取得。スポーツ系インストラクターにはなれるのか?

40代で未経験。 さまざまな資格を取得する講座が目白押しの昨今。コロナ禍もあって近ごろはオンライン講座も増えてきました。ここ数年、よく質問されるのが、スポーツ系のインストラクターって、40代でもなることができますか? というもの。 かくゆう私も資格を取得したのは40代。正直、私の場合は、体のことをもっと知りたい、自分がレッスンに通う際にもっと効果を得るために体のことを学びたいなと思ったのがインスト […]

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ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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