40代の歯の悩み、歯周ポケット、歯周病。貴方の歯の状態はどうですか？
KAYO 40代から歯の状態を改善しようと、トライ中。もともと虫歯になりやすく、歯の状態がボロボロ。このままではだめだと一念発起。現在は虫歯ゼロで、歯周病予防も積極的に行っています 歯並びがきれい、歯が強い人がうらやましい・・・どうしたら歯の状態がよくなるの？ 近ごろは若いうちから矯正している人が増えて、ホワイトニングにも熱心な方が多く、審美歯科治療に専念している方もいます。 矯正も考えました。歯 […]
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2021年5月
アラフォー世代は歯を守る。40歳以上で全て自分の歯という人は２人に１人らしい・・・
ｋａｙｏ 40歳になってから口内環境に対して熱心に行うようｎなったｋａｙｏです。もともと虫歯になりやすく、放置していたことも。現在は虫歯は０で定期健診に必ずいっています。インプラント経験者です 歯周病予防用マウスウオッシュ『シシュテック』 インプラント体験談、トライするまでとっても怖かったし、費用も怖かった 15年前にインプラントを経験しました。 虫歯の治療をした歯だったのですが、詰め物のした […]
40代から欠かせないお口のケア、歯がぐらつく、抜けた、歯茎下がりが気になりませんか？
ｋａｙｏ 40代になってから歯のケアを熱心にやるようになったｋａｙｏです。きっとアラフォーのみなさんが気になっていることだと思ったので歯と、歯茎下がり、ホワイトニングからインプラトまで経験談を紹介します 忙しくてないがしろにしていた歯のケアを40代からはじめました 芸能人は歯が命・・・なんてＣＭもありましたが、いまではわたしたち一般人にとっても歯は命。じつはわたくしの場合、30代まで本当に本当に忙 […]
美人の日本語、アラフォー女子のたしなみ。今一度、美しい言葉の嵐に触れませんか？
みわりん アラフォーのみわりんです。ふだんはダイエット・美容系のライターとして活動中。いまだに紙の本が好きですが、近ごろ電子書籍と紙とわけて購入しています。そんな私が、厳選して40代・50代の女性に向けて読んだら心の栄養になるおすすめの本、漫画、映画についてご紹介します！ 心が穏やかになる本。SNS疲れを感じたみなさんへ だいぶ以前の本ですが、山下景子さんが書かれた『美人の日本語』。これは当時書店 […]
[自宅でエクササイズ]効果を出すためのポーズ解説③戦士のポーズⅡでウエストと太ももを引き締めよう
maki先生 第３回目は、みんな大好き(笑)、戦士のポーズⅡです!! きちんと、ポーズが正しくとれると、効果があるだけでなく、ポーズをとったかたの姿形がとても美しくなります(^^♪ ●ポーズ解説について。こんな方におすすめ！・・・グループレッスンをしていてもいまひとつ、自分のポーズが合っているかどうか不安。分からない方。ビギナーの方。 ●教える人・・・ゆるやかなトレーニング、シニア向けの指導をして […]
[自宅でエクササイズ]効果を出すためのポーズ解説②かんぬきのポーズでウエストと太ももを引き締めよう
maki先生 第二回目はかんぬきのポーズ。先生の見本を無理やりマネしていませんか？ ただマネするだけでは効果は出ません。レッスンや自己練習に活かせてもらえたらうれしいです！ ●ポーズ解説について。こんな方におすすめ！・・・グループレッスンをしていてもいまひとつ、自分のポーズが合っているかどうか不安。分からない方、ビギナーの方。 ●教える人・・・ゆるやかなトレーニング、シニア向けの指導をしているイン […]
[自宅でエクササイズ]効果を出すためのポーズ解説①椅子のポーズができない人
maki先生 ポーズのマネをすることに必死になっていませんか？ 今回からメジャーなポーズをとりあげて、なるべく細かく正しいポーズの取り方、ポーズの意味、目的などをご紹介していきます！ ●ポーズ解説について。こんな方におすすめ！・・・グループレッスンをしていてもいまひとつ、自分のポーズが合っているかどうか不安。分からない方、ビギナーの方。 ●教える人・・・ゆるやかなトレーニング、シニア向けの指導をし […]
40/50代からは食事の見直しでアンチエイジングを目指す
食べていないのに太る、だるさがいつまでも続く、疲れやすくなった、運動不足だし、運動する気持ちにもなれない・・・。 「もうアラフォー、アラフィフ世代、歳だから仕方がない・・・」と、諦めてはいませんか？ 気力だけでは通じなくなるのが、アラフォー、40代から。ここからは体の内側からの健康管理が、大切になってきます。まだまだ、ここからの人生は長いです。いまこそ、老化防止に力を入れるべきタイミングです。 食 […]