運動が苦手な女性の皆様へ。50代からはじめるおすすめエクササイズ
アラフィフは、忙しいです！ だから運動時間をとることが難しい～ アラフィフ世代はいろいろ大変。いや、女性というものは働き始めてからずっと時間に追われているかもしれません。 子育て、家事、仕事とライフスタイル別にも忙しさはさまざまで、共通項目をあげれば、今50代前後の女性は、外に出るときはお化粧をすることがマナーといわれた時代に育ってきた女性陣。服選びもしかり。 そうそう、いっときはブームだっ […]
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50代からのダイエット
50代からはじめる、体作り。日常生活の過ごし方をちょこっと変えるだけで、体は変わります。心も変わります。50代のダイエット方法は若いときと同じやり方ではNG。骨を鍛え健康を考えながら、正しく＆楽しみながら継続できることがコツです。ともに頑張りましょう!!