動画解説! #study①新解釈ペタっと開脚前屈、かろやかに、ポジティブに日常を送るための柔軟性upレシピ
ちょこ先生 ぺたっと開脚前屈したい‼ でも、筋肉を伸ばすだけでは体に負担をかけることに。伸ばしたら縮める！ これが体をバランスよく柔軟性を身に着ける秘訣です！ 新ペタっと開脚前屈動画の目次 ●伸ばすばかりのストレッチでは体に負担。伸ばしたら縮めよう！ ●どうして柔軟性をあげるとよいの？ ●過度の柔軟性の弊害、デメリットは？ インストラクターふたりがフランクにおしゃべりしな […]
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2020年12月
拝啓、柔軟性を挙げたい皆様へ。ペタっと開脚前屈したい！ どうすれば床につきますか？
ちょこ先生 読むペタっ開脚前屈と、動画も用意しています！ 伸ばして縮めて、心地よく、バランスよく体の柔軟性をあげましょう！ インストラクターをやっていると「先生～‼ 開脚前屈でペタっと床に上半身をつけたいんです!!」とリクエストされることがたびたびあります。これって、生徒さんだけでなく、じつはインストラクターの先生にとっても目標とされる方が多いんですよね。 むしろ、イ […]