チョコフィット運営者のプロフィールと自己紹介
プロフィール
ちょこふぃっとを運営している「ちょこ」です！
性別は女性。まもなく、50歳になる独身女性です。
会社員経験を経て、フリーランス編集者をメインに、
ボディメイクのインストラクターとして活動しています。
40代からの女性の不調をラクにしたい！
chocoFit、ちょこふぃっとを立ち上げた理由は、
ちょこっとカラダを元気にする方法をお伝えすることで、
かろやかに自分の人生を歩くための道案内ができたらと思い、立ち上げました。
30代後半から女性の体は大きく変わってきます。
仕事や人間関係、恋愛のこと、これから起こる体の不安や老後のことなどなど。
一気にあれこれ悩みは膨らみ、心も疲弊していきます。
プレ更年期、更年期障害。漠然とした不安。
私自身、30代後半からいろいろなことが起こりました。
以前なら問題にならなかったことで、落ち込むようになったり、
ちょっとしたことで不安になる。
イライラ、めまい、倦怠感・・・
疲れやすくなり、休日はだるくて寝込んでしまう。
だらけてしまう自分を責めてしまう。
出かけなくてはいけない日なのに、服を選ぶことも憂うつで、
片頭痛に悩み、同じ年齢で元気な知り合いを見ると自分の頑張りが足りないのではないかと気がめいる。
自分が自分でなくなっていくような恐怖。
抜け出せない「闇」にはまっていくような日々でした。
30代後半から40代に入ると女性は卵巣機能の老化、女性ホルモンのバランスの乱れなどで
体にいろいろな不調が起こります。また自律神経のバランスの乱れも加わると精神的な不安も大きくなります。
いわゆる、不定愁訴（ふていしゅうそ）と呼ばれるもの。
何となく、いつも体調がすぐれない状態になっていくわけです。
不定愁訴からの脱出は、体と心のバランスの乱れを整えること
30代の終わりが近づく頃。
このままでは50代、60代を乗り切ることができないのではないか・・・という漠然とした不安に包まれました。
フリーランスで仕事をしていること、頼る家族がいないこともあり、
不安に包まれる中で、もっとも大切なモノは仕事でも、お金でもなく、
“体と心の健康”ということに深く気がづきました。
けど、ストイックに取り組む気力はない。
そこでたどりついた方法と、考え方が、
“ちょこっと”。
ちょこっと筋トレ、
ちょこっとストレッチ、
ちょこっと食事の見直し、
ちょこっと心のケア。
頑張り過ぎず、出来る範囲で。
情報過多な時代。ネットで調べれば健康法は無数にあり、
どれを選んだいいのかも迷う。
正直、良い情報を選ぶのもしんどい。
私自身は、だいぶ遠回りして、苦しみ、悩んだので、
ちょこふぃっとでは、私が試してよかった情報を厳選してお届けすることができればと思います。