CATEGORY

Mental-メンタル

人生後半、幸せになるなら思考ダイエットから! 

あなたの人生がかろやかに進む、思考ダイエット。魔法のレシピをお伝えします。

思い通りの自分の人生をかろやかに歩くための奥の手 執筆者まい先生 あれこれもんもんと考えてしまう、悩みごとや不安や言い訳・・・。いろんな雑念は、あなたの心のあしかせです。それを手放すことからはじめましょう!     痩せたい・・・何か、副業をはじめたい・・・ あれもしたいこれもしたい、でもできない。 そんな自分にもんもんとし、嫌気がさしている人はいませんか? 逆に周囲があれこれ […]

日々のストレス解消法に、効果的な方法

働く女性の水曜日の憂うつ 月曜日からの仕事に備えて、週末にマッサージ、ゆっくりとお風呂に入る、好きな映画を家で見る、睡眠をとるなど気持ちを柔らかくして心の滋養十分。再び月曜日からの仕事へいざ、出陣。でも週半ば、早くも水曜日には体や心のお疲れを感じやすくなっていく。 あと、2日、あと3日と次の休日をカウントダウン。なんとなく週半ばの水曜日は疲れが溜まりやすいという声をよく耳にします。そもそも労働って […]

ストレスで疲れた体と心を回復するためには睡眠が鍵

生活してればストレスだらけ パソコン仕事で神経的な疲れ。会社に行けば上司や先輩への気遣い、恋人とのケンカなどで精神的な疲れ…。 生活しているだけで、お疲れは溜まる一方。お疲れへの最高のサプリメントは、“睡眠”です。 睡眠は“心”と“体”のお疲れをとるために必要なもの。睡眠の質が落ちると、そのまま、日常生活の質も落ちることにつながります。ただでさえ40代、50代になってくると眠りが浅くなる、睡眠時間 […]

>ChocoFit(ちょこふぃっと)

ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

CTR IMG