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40代からの食事と睡眠

40代、50代からの日々の食事を見直して老化防止!

40/50代からは食事の見直しでアンチエイジングを目指す

食べていないのに太る、だるさがいつまでも続く、疲れやすくなった、運動不足だし、運動する気持ちにもなれない・・・。 「もうアラフォー、アラフィフ世代、歳だから仕方がない・・・」と、諦めてはいませんか? 気力だけでは通じなくなるのが、アラフォー、40代から。ここからは体の内側からの健康管理が、大切になってきます。まだまだ、ここからの人生は長いです。いまこそ、老化防止に力を入れるべきタイミングです。 食 […]

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ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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