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Diet-ダイエット

本気で体重を落とすなら、勝負は3カ月。ダイエットは『myイベント』

バスト老けを防ぐ! 改めて、40代からインナーウェアを見直そう

バスト位置が下がったような気がする・・・そう思ったときが危険信号  ちょこ先生 美しいバスト作り講座を行っているちょこ先生。アラフォー、アラフィフ世代によって、理想的なバストケアは、地球の引力に負けない、上向きのバストです。形のよいバストを目指したいですね。そこで今回は、インナーウェアの選び方、買い方、付き合い方をご紹介します! みんなで、素敵なバストを作りを目指しましょう!   30代 […]

筋トレや運動系レッスン受講をしても体に変化がない、痩せない。どうしてなの?

 suzuki 筋トレしても体が変わらない、スタジオレッスンに通っても痩せない・・・そんな悩みを持つ方は少なくないはず。そんなとき、思い切ってインストラクターの講座の門戸を叩いてみるのもアリです。実際、自分の体のことを知りたくてイントラ講座に通った私の体験をお伝えしましょう! 1、2年やっているのに全く痩せません! そんな悩みの声を耳にします 何年筋トレやレッスンをしていても痩せない、体 […]

美も健康も若さの秘訣も下半身の筋力アップ!

ダイエットもアンチエイジングも下半身の筋肉が大事! あと、3kg痩せたい!とか、疲れがたまってくると10歳くらい老けてみえるとかw (いや、笑いごとではないですね) 疲れやすくなった、顔のくすみが気になり始めた、遊びに行くのもおっくうだとか・・・アラフォー、アラフィフの悩みはほんと、耐えません。 痩せにくくなった ボディのめりはりがなくなってきた 肌のくすみが気になる 寝ても疲れが全然とれない   […]

40代、水を飲んでも太る気がする!どうしたらいいの?

老化による基礎代謝の低下・・・知ってるよ! 食べる食事もそれほど変わっていない、日常生活での運動量もさほど変わっていない。なのに体重が増えていく…、腰回りもぽよぽよしてきた。 何も生活のリズムを変えていないのにどうして太るの!? と、悲鳴をあげる40代は少なくないと思います。そう、何もしなければ太っていくのです。もうすでに、みなさんはいろいろな情報収集をしているでしょうから、理解していると思います […]

>ChocoFit(ちょこふぃっと)

ChocoFit(ちょこふぃっと)

痩せるにしても稼ぐにしても、『思考ダイエット』が要! ちょこっと視点を変えることで人生もかわります。『わたしが私らしく』かろやかに自分の人生を歩む道。年齢問わず、ダイエット、体と心のエクササイズ、習い事を中心に、女性のお悩み、不安に対して、少しでも解決の糸口になれるように、実践で試したコト、モノを紹介。

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